Eviter la grippe : Nos conseils
Tous les ans à l’époque hivernale on assiste au retour de la grippe. La grippe sollicitant beaucoup notre système immunitaire voici quelque conseils pour l’éviter.
1 - Se faire vacciner
Le meilleur moyen d’éviter la grippe est de se faire vacciner. Le vaccin vous protégera contre la grippe dans la majorité des cas.
2 - Porter un masque
Bien qu’il ne soit pas très répandu dans nos pays, le port du masque respiratoire est un moyen efficace de ne pas attraper la grippe. De plus si vous êtes malade vous ne contaminerez pas votre entourage.
6 - Les contacts physiques
La grippe ne se transmet pas uniquement par les voix respiratoire. Il est aussi possible de l’attraper par contact physique comme une poignée de main. Eviter les contacts physiques avec les personnes malades.
4 - Se laver les mains
Il s’agit d’une règle d’hygiène élémentaire qui est très efficace. Lavez vous donc les mains soigneusement plusieurs fois par jour
5 - L’homéopathie
En prévention un traitement homéopathique peut être efficace contre la grippe.
3 - Les antiviraux
Sur prescription médicale vous pouvez également prendre des antiviraux. Ceux-ci peuvent servir également en prévention.
7 – Le sport
Faire du sport stimule notre système immunitaire qui est alors plus efficace pour lutter contre la grippe.