Conseil et astuce pour profiter du soleil
Profiter du soleil : Nos conseils
Les vacances, la plage, le soleil, vous voilà partie pour des vacances bien méritées. Mais il faut savoir profiter du soleil avec prudence. Voici nos conseils pour des vacances réussies.
1 - Tong et vêtement d’été Une tenue appropriée s’impose si vous voulez profiter du soleil. Rangez le jean et sortez les tongs, T-shirt, short et lunette de soleil. 2 - La crème solaire Pour évitez les coups de soleil douloureux, pensez à vous enduire de crème solaire régulièrement. Prenez un indice de protection relativement élevé. 3 - Ne pas cramer au soleil La coutume, de se faire cramer les premiers jours au soleil pour avoir un beau bronzage après est à la fois stupide et dangereuse. En effet il est tous à fait possible de bronzer sans prendre de coup de soleil et des coups de soleil important peuvent vous conduire à l’hôpital.
4 - Eviter les heures les plus chaudes Ne vous exposer pas au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 12H et 14H). Profitez plutôt de ce moment pour faire une sieste à l’ombre. 5 - Protéger les enfants Les enfants sont très vulnérables au soleil et peuvent très rapidement faire un malaise et être hospitalisé. Ne les exposés pas trop au soleil et utilisé de la crème solaire. 6 - Emmener un parasol Prendre un parasol avec soi, peut être très utile pour aménager un petit coin d’ombre. 7 - Pensez à boire beaucoup Au soleil on se déshydrate rapidement. Pensez à boire beaucoup d’eau. Eviter les boissons trop sucrées ou alcoolisées.
8 - Profitez de la plage Il ne faut pas non plus avoir une peur excessive du soleil et rester à l’ombre à ne rien faire. Alors profiter de la plage.